事例紹介2017.06.16.豊かな人生を送る為に
豊かな人生を送る為に必要な事は、何だと思いますか？
健康であること。
自分のやりたいことを好きな様にすること。
お金持になること。
広い家に住むこと。
結婚すること。
出産すること。
人によって様々な考えがあると思いますが、
どの様なライフスタイルを送る人にとっても、趣味は人生を豊かなにしてくれる一要素ではないかなと思います。
趣味なんてなくても私は仕事に生きるのよ！と言う人も人生80年といわれている昨今。定年後、仕事が無くなったあとはどうするのでしょうか。
そんなところで、私ごとですが、趣味の話をしたいと思います。
色々好きな事はあるのですが、人に語れるような趣味が、今３つあります。
①ネイルアート
女性の皆さんにとっては言わずもがな。
爪を綺麗にしているだけで、日常生活のモチベーションがあがりますよね。
お店で施術すると一回6000円〜がジェルネイルの相場ですが、一度機材を揃えてしまえば材料費100円程度で凝ったネイルを簡単にする事が出来るようになります。
今は100均のネイルコーナーもとても充実していて、100均で大人買いをして楽しむことができます。
ジェルネイルのキットも楽天とかで1万円以下で揃える事が出来ます。
②音楽
これは意見が分かれるところだと思いますが、最近高校時代の軽音部の友人達と、定期的に集まってバンドを組んで遊んでいます。
音楽のジャンルは何でもいいと思いますが、仲の良いメンバーで集まって演奏するのはとても楽しいです。
楽器を演奏するのは認知症の予防にも効果的ですし、音を出すのはストレスの発散になります。
定期的に集まる予定を作る事で、目標が出来て張合いもあります。
③インスタグラム
最近始めた一番ミーハーな趣味です。
このインスタグラムと言うのは、SNSの一種でFacebookの様なものです。
Facebookと違う点は、だらだらと文章を書く必要がなく、簡単な感想を添えて写真をアップするだけであると言う事です。
しかも、つまらない写真でも、とても簡単に綺麗に加工する事が出来き、自分だけのギャラリーを作る事が出来ます。
毎日ポジティブな内容の日記をつける事は、鬱病の改善に役立つと言われていますが、毎日日記を書くのはしんどいと思います。
そこでこのインスタグラムを利用して、１日１回、何でも良いと思いますが、良かったなと思う事、ご飯が美味しかったとか、道端の花が綺麗だったとか、空が綺麗だったとか、野良猫が気持ち良さそうにしてたとか、何でも良いですが、記録してみるのはどうでしょうか。
毎日の小さな幸せを積み重ねていくという行為は、いつかどうしようもない壁にぶち当たった時に、少なからず役立つのではないかなと思います。
私ごとを通して一例をあげましたが、みんなが楽しい毎日を過ごせればいいと思います。
最後に、私のインスタグラムのアカウントを記します。
私の人間性が伝わると思うので、是非フォローして楽しんでもらえればと思います。
hitomi_sumitani
https://www.instagram.com/hitomi_sumitani/
（文責:角谷）
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